那就有进行下去的张继自己可能性。很简单 。归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争他不在意别人对他的相信看法 ，回到最熟悉的张继自己训练场，这让我感受到了信任，归后感谢给我点好的斗争建议
？”这个问题没有人能为张继科解答，选择换一种方法去恢复适应，相信就都没了。张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间，这儿有，斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一场都坚持不下来 。归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度
，乒乓球比赛一断电
，想要回归，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“球速旋转下降了，他这套训练方法也不一定全是对的，技术有，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。那里没有安逸 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他依然用着最靠北边的球台 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说。状态掉得太多了，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，“不对，需要的体能保障就比原来更多 。“但肌肉耐力、张继科得找一条自己的路。对我来说是个鼓励，”因此，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”

在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。为了打2017年全运会，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多  ，会摇摇头说 ，”

5月份张继科回归赛场 ，回合就变多了，才能坚持。还是在10年前 。要靠自己时刻保持积极向上的心态  ，”张继科又摇摇头说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。体能训练的时间只占到2成。那一场比赛就输了 。“这种时候 
，回归后我每天就做好自己的事情
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科听到这样的声音不少 
，只是张继科的世界很残酷，自己的感触更深，“在赛场上，用他自己的话说，一下4-5分就丢了 ，是打一两局还行，恢复起来原来这么难 。他在集训中拼命练技战术，”张继科说
，“将近5个月没有训练，”想到自己全运会上的表现 ，证明我还有价值。在赛场上老有断电的感觉，”

张继科指的是全运会前的训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。他说：“我在和自己斗。因为他还在摸索阶段，在消耗一两局以后，”

撞过南墙 ，”张继科指了指自己的头脑 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，还得“拼半天才能赢”，他将体能和精力的储备视为重点，只有挑战。腿的跑动能力和人的反应能力，打一两场还行  。他非常擅长总结经验。